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High-Impact-Training schützt vor Osteoporose

High-Impact-Training schützt vor Osteoporose

Das Krafttraining vor Osteoporose schützt und einen bereits beginnenden Knochenschwund aufhalten kann, ist bekannt. Jetzt haben australische Wissenschaftler nachweisen können, dass ein High-Impact-Training besonders effektiv ist. Das Workout sollte allerdings nur unter Aufsicht stattfinden. Zu groß ansonsten die Verletzungsgefahr.