Clever trainieren
Es gibt Tage oder Wochen, die besonders stressig sind. Dann fällt es schwer das übliche Trainingsprogramm beizubehalten. Die erarbeiteten Erfolge will man aber trotzdem nicht riskieren. Die gute Nachricht: Erfolgreich trainieren mit Minimalaufwand ist...
Es gibt immer wieder Phasen im Training, da läuft es nicht mehr rund. Man fühlt sich ständig müde, schlapp und lethargisch. Schuld ist oft Übertraining. Und nur wer dann sein Pensum reduziert, kann sich...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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