Verschlagwortet: Treppenlaufen

Treppenläufe machen Dich zu einem besseren Läufer 0

Treppenläufe steigern gezielt die Leistungsfähigkeit

Es gibt viele Trainingsmethoden, mit denen Läufer ihre Ausdauer, ihre Kraft und ihre Koordination verbessern können. Eine besonders effektive Maßnahme kommt aber viel zu selten zur Anwendung: Treppenläufe. Sie  verbessern genau jene Bereiche, die...