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Mit Voraktivierung kannst Du effektiver trainieren

Wer regelmäßig trainiert, möchte natürlich das Beste aus seinem Workout herausholen. Eine Methode, mit der du vor allem Deine Schnellkraft effektiv verbessern kannst, ist die so genannte Voraktivierung. Sie erhöht dein Leistungsvermögen beim Training...