OPTIMALEFITNESS

Clever trainieren

Verschlagwortet: Vorbereitung

Perfekt vorbereitet in den Marathon 1

Laufen

Perfekt vorbereitet in den Marathon

Spätestens im Früjhar geht es los. Dann stellen sich wieder viele tausend Läufer der ultimativen Herausforderung und laufen einen Marathon. Dabei ist dan nicht nur die Vorbereitung wichtig, sondern auch der Renntag selber. Dort...

Triathlon ist die ultimative Herausforderung 1

Fitness

Triathlon – das dreifache Fitnessprogramm

Ein Triathlon ist die ultimative Herausforderung für jeden ambitionierten Freizeitsportler: Schwimmen, Radfahren und Laufen in einem Wettkampf. Es muss ja nicht gleich der Iron Man sein. Aber selbst für die deutlich verkürzten Volkstriathlons ist...