Schlagwort: Walking

Schnelles Walking hat tollen Anti-Aging-Effekt

Schnelles Walking hat tollen Anti-Aging-Effekt

Walking ist sehr beliebt. Vor allem bei älteren Menschen und jenen die mit Übergewicht zu kämpfen haben. Gut so, denn denn die Bewegung hat positive Effekte auf die Herzgesundheit. Auch die Psyche profitiert. Doch einen echten Anti-ging-Effekt hat nur schnelles Walking, wie eine Studie gezeigt 

Walking hilft effektiv gegen Rückenschmerzen

Walking hilft effektiv gegen Rückenschmerzen

Wenn die Hexe ins Kreuz schießt oder der Ischias jede Bewegung mit Schmerzen begleitet, dann ist schnelle und effektive Hilfe gefragt. Schonen ist schon lange out. Besser ist ein regelmäßiges Muskelaufbautraining, um Schmerzen zu bekämpfen. Ebenso effektiv kann es sein, mehrmals die Woche Walking zu