Clever trainieren
Eine waschbrettartige Bauchmuskulatur gehört zu den beliebtesten Fitnesszielen überhaupt. Speziell ein Sixpack gilt bei Männern und Frauen als erstrebenswert. Erreichen kannst du dieses Ziel trotz intensivstem Training aber nur bei passendem Körperfettanteil.
Ein Waschbrettbauch gilt seit vielen Jahren als Synonym für ein fittes Aussehen. Nicht nur bei Männer, auch bei Frauen. Lange galten Sit-ups als beste Methode dieses körperliche Ideal zu erreichen. Doch eine Harvard-Studie gezeigt,...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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