Monat: September 2018

So trainierst Du Deinen Sägemuskel

So trainierst Du Deinen Sägemuskel

Wer es mit seinem Krafttraining wirklich ernst meint, kommt um ihn nicht herum: Der Musculus serratus anterior, auch vorderer Sägemuskel genannt. Er trägt wesentlich zu einer wohldefinierten Körpersilhouette bei. Und das sowohl mit, als auch ohne T-Shirt. Schauen wir uns diesen Muskel doch mal etwas 

Sportherz – wann ist eine große Pumpe gefährlich?

Sportherz – wann ist eine große Pumpe gefährlich?

Es passiert leider immer wieder. Scheinbar völlig gesunde, junge und durchtrainierte Sportler brechen zusammen und sterben am plötzlichen Herztod. Ist Sport vielleicht doch nicht so gesund? Diese Frage lässt sich mit einem klaren Nein beantworten. Trotzdem sollte man ein paar Dinge zum Sportherz unbedingt wissen.

Funktionskleidung beim Sport ist sinnvoll

Funktionskleidung beim Sport ist sinnvoll

Egal ob bei Hitze in diesem Supersommer oder bei Regen und Kälte im nahenden Winter. Für Sportler gilt die Devise: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung. Glücklicherweise steht uns seit einigen Jahren Funktionskleidung zur Verfügung. Und die macht beim Sport wirklich Sinn.

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Perfekt vorbereitet in den Marathon

Perfekt vorbereitet in den Marathon

Auch dieser ungewöhnliche Sommer geht irgendwann zu Ende. Langsam fallen die Temperaturen und viele tausend Läufer bereiten sich gerade auf ihren ersten Marathon vor. Doch nicht nur das Training sollte gestimmt haben. Wichtig ist es auch am Renntag möglichst entspannt am Start zu stehen. Deshalb