Regelmäßig Sport kann Depressionen vorbeugen

Millionen Menschen leiden. Frauen und Männer, Schüler und Rentner, Reiche und Arme. Jeder sechste Bundesbürger weiß,…

Walking hilft effektiv gegen Rückenschmerzen

Wenn die Hexe ins Kreuz schießt oder der Ischias jede Bewegung mit Schmerzen begleitet, dann ist…

Superfood – So fit machen Amaranth, Quinoa und Co.

Beilagen sorgen für die Abwechslung auf dem Teller. Doch es müssen nicht immer nur Nudeln, Kartoffeln…

Gutes Sehen bei Sport und Fitness

Bei Sport und Fitness kommt es nicht nur auf starke Muskeln, ein kräftiges Herz und geschmeidige…

Soll ich auf Distanz laufen oder lieber auf Zeit?

Über kaum etwas anderes diskutieren Läufer häufiger als über dieses Thema: Soll ich lieber auf Distanz…