Regelmäßig Sport kann Depressionen vorbeugen

Millionen Menschen leiden. Frauen und Männer, Schüler und Rentner, Reiche und Arme. Jeder sechste Bundesbürger weiß,…

Walking hilft effektiv gegen Rückenschmerzen

Wenn die Hexe ins Kreuz schießt oder der Ischias jede Bewegung mit Schmerzen begleitet, dann ist…

Superfood – So fit machen Amaranth, Quinoa und Co.

Beilagen sorgen für die Abwechslung auf dem Teller. Doch es müssen nicht immer nur Nudeln, Kartoffeln…

Gutes Sehen bei Sport und Fitness

Bei Sport und Fitness kommt es nicht nur auf starke Muskeln, ein kräftiges Herz und geschmeidige…

Nüchternlauf – die besten Tipps für Frühaufsteher

Es wird nun immer früher hell und so können Frühaufsteher wieder ohne größere Gefahren Joggen gehen.…