Kategorie: Laufen

Ja, man kann Cardiotraining auch übertreiben 0

Kann man Cardiotraining auch übertreiben?

Wenn es um Fitness und Gesundheit geht, ist ein regelmäßig Cardiotraining das beste Rezept. Du kannst Herzleiden, Diabetes und andere Krankheiten vorbeugen. Doch übertreiben solltest du das Cardiotraining auch nicht. Folgendes solltest du wissen:

Herzfrequenzvariabilität 0

Mit Herzfrequenzvariabilität dein Training optimieren

Wie reagiert dein Körper auf das Lauftraining? Eine sehr wichtige Frage, die du mit der Bestimmung der Herzfrequenzvariabilität sehr gut beantworten kannst. Die kurz HRV genannte Methode kann dir helfen, dein Training zu optimieren.

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So bringst du dein Lauftraining auf ein höheres Level

Egal, ob erfahrener Marathonläufer oder ambitionierter Freizeitjogger. Mit einem durchdachten Training kannst du deine Laufleistung deutlich verbessern. Hier die besten Tipps mit denen du dein Lauftraining auf ein höheren Level bringen kannst: