Schlagwort: Bauchfett

Warum der Jo-Jo-Effekt Deinen Muskeln schadet

Warum der Jo-Jo-Effekt Deinen Muskeln schadet

Ab dem 30. Lebensjahr nimmt die Muskelmasse stetig ab. Das ist ganz normal. Wenn Du nichts dagegen unternimmst, kommt es zur so genannten Sarkopenie, einem Muskelmasseverlust. Jetzt zeigt eine Studie, dass nicht nur Inaktivität schlecht ist für die Muskeln, sondern auch der weit verbreitete Jo-Jo-Effekt 

Endlich weg mit dem Bauchfett

Endlich weg mit dem Bauchfett

Den meisten Menschen reicht ein Blick in den Spiegel, um zu sehen, dass sie um die Körpermitte zu viele Pfunde mit sich herumtragen. Doch auch bei schlanken Menschen kann sich innenliegendes Bauchfett ansammeln. Dieses viszerale Fett hat negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Mit der richtigen