Schlagwort: Durchblutung

Kompressionskleidung beim Sport – was bringt sie?

Kompressionskleidung beim Sport – was bringt sie?

Bei der Leichtathletik-WM waren sie immer wieder zu sehen: Sportler mit langen Strümpfen oder auch Stulpen um die Arme. Was zunächst nach modischem Schnickschnack aussieht, erweist sich bei den meisten Athleten als Kompressionskleidung. Sie soll nicht nur leistungsfähiger machen, sondern auch bei der Regeneration helfen.…

So effektiv ist Vibrationstraining

So effektiv ist Vibrationstraining

Von den Trainingsgeräten aus der Weltraumforschung profitieren auch Erdenbewohner. Kein anderes Muskeltraining ist Studien zufolge derart effektiv. Das Erfolgsgeheimnis sind die hohen Vibrationen. Allerdings sind dabei einige Dinge zu beachten.