Es gibt immer wieder Phasen im Training, da läuft es nicht mehr rund. Man fühlt sich…
Schlagwort: Ernährung
Schnellere Erholung mit cleverer Ernährung
Wer viel und regelmäßig trainiert, muss genau abwägen: Wie lange braucht mein Körper für die Regeneration,…
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Was bringt die ayurvedische Diät für Sportler?
Die richtige Balance spielt für jeden Sportler eine entscheidende Rolle. Es geht zwar vor allem um…
So machen dich Vollkornprodukte fitter
Schon seit Jahren empfehlen Ernährungsmediziner und Ökotrophologen möglichst viele Vollkornprodukte zu essen. Völlig zu Recht, wie…