dein Fitnessblog
Krafttraining hilft beim abnehmen. Denn ein Plus an Muskeln hilft bei der Fettverbrennung. Doch wenn du anfängst Muskeln aufzubauen, kann es sein, dass die Waage nach oben ausschlägt. Stimmt es also: Sind Muskeln schwerer...
Ganze Supermarktregale sind mittlerweile prall gefüllt mit Produkten ohne Gluten. Bäckereien bieten Brote und Backwaren ohne das “böse” Klebereiweiß an. Spitzensportler verzichten auf Gluten in ihrer Nahrung, weil sie glauben, sich so besser zu...
Viele Menschen treiben vor allem deshalb Sport, weil sie Fett abbauen wollen. Das klappt natürlich dann am besten, wenn man gleichzeitig auch auf die Ernährung achtet. Die Gefahr bei beiden Maßnahmen: Nicht nur Fett...
Ab dem 30. Lebensjahr nimmt die Muskelmasse stetig ab. Wenn man nichts dagegen unternimmst, kommt es zur Sarkopenie, einem Muskelmasseverlust. Jetzt zeigt eine Studie, dass nicht nur Inaktivität schlecht ist für die Muskeln, sondern...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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