Clever trainieren
Kreuzheben gehört zu den wichtigsten Kraftübungen.Richtig ausgeführt, trainiert sie viele Muskelgruppen, sorgt für einen starken Rücken und ein breites Kreuz. Deadlifts, so der englische Begriff, sind sowohl für Anfänger, Fortgeschrittene als auch Profis geeignet....
Rund 400 Skelettmuskeln sorgen dafür, dass wir uns bewegen können. Nicht nur im Alltag, sondern auch beim Sport. Eine besondere Rolle für eine gute allgemeine Fitness hat dabei die hintere Muskelkette. Um was es...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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