Verschlagwortet: Lauftraining

Mit der 80/20-Regel das Lauftraining optimieren 0

Mit der 80/20-Regel zu besseren Laufleistungen

Es gibt zahlreiche Trainingsmethoden für Läuferinnen und Läufer. Manche sind effektiv, andere eher kontraproduktiv. Ein Lauftraining mit nachweislich großem Erfolgspotential ist die 80/20-Regel. Sie ist nicht nur für Profis geeignet.

Bis zu 20 Prozent aller Läuferinnen und Läufer leiden unter dem Runner's Knee 0

Runner’s Knee – der große Ratgeber

Wenn das Knie anfängt weh zu tun, läuten bei allen Menschen die regelmäßig laufen die Alarmglocken. Es könnte das so genannte Runner’s Knee sein. Bis zu 20 Prozent aller Läuferinnen und Läufer leiden unter...

Lauftraining 0

So bringst du dein Lauftraining auf ein höheres Level

Egal, ob erfahrener Marathonläufer oder ambitionierter Freizeitjogger. Mit einem durchdachten Training kannst du deine Laufleistung deutlich verbessern. Hier die besten Tipps mit denen du dein Lauftraining auf ein höheren Level bringen kannst: