Verschlagwortet: Liegestütze

Kurz-Workout 0

Das Kurz-Workout mit dem eigenen Körpergewicht

Egal wo, egal wann. Dieses Kurz-Workout kannst Du fast überall jederzeit durchführen. Du arbeitest ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Trotzdem kommen alle wichtigen Muskelgruppen zum Einsatz. So kannst du in nur 20 Minuten das...

push-ups 0

Bei Push-ups solltest Du diese Fehler vermeiden

Liegestütze, oder neudeutsch Push-ups, gehören zum Standard-Repertoire beim Training in den eigenen vier Wänden. Die Übung ist hocheffektiv, trainiert viele Muskeln und sorgt für einen durchtrainierten Körper. Aber nur dann, wenn du diese Fehler...

Brustmuskeltraining 0

Brustmuskeltraining für Anfänger und Profis

Schauspieler in Superheldenfilme haben eines gemeinsam. Zwischen Hals und Bauch erhebt sich ein prächtiger und muskulöser Panzer. Glücklicherweise muss Du jetzt nicht zum Superheld mutieren, um mit einer imposanten Brust zu glänzen. Mit dem...

Überall-Workout 0

Das Überall-Workout für zwischendurch

Nicht immer hat man viel Zeit zum Training. Doch das sollte keine Ausrede sein. Denn mit der Auswahl der richtigen Übungen kannst du fast überall und zu jeder Zeit ein kurzes und trotzdem effektives...