Brustmuskeltraining für Anfänger und Profis

Schauspieler in Superheldenfilme haben eines gemeinsam. Zwischen Hals und Bauch erhebt sich ein prächtiger und muskulöser…

Das Überall-Workout für zwischendurch

Nicht immer hat man viel Zeit zum Training. Doch das sollte keine Ausrede sein. Denn mit…

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht intensivieren

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind aus vielen Gründen zu empfehlen. Sie lassen sich praktisch überall…

Bei Push-ups solltest Du diese Fehler vermeiden

Liegestütze, oder neudeutsch Push-ups, gehören zum Standard-Repertoire beim Training in den eigenen vier Wänden. Gut so,…