Maximalkraft ermitteln und so effektiver trainieren

Mehr Kraft, mehr Muskeln, eine athletischere Figur. Wer regelmäßig trainiert möchte gerne auch Erfolge sehen. Eine…

Effektiver Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich

Mit 30 geht’s bergab. Die Muskeln schrumpfen, die Energie lässt nach, Fett gewinnt die Oberhand. Aber…

5 Krafttrainingsmethoden und wofür sie gut sind

Krafttraining erfreut sich bei immer größerer Beliebtheit. Dabei stellt sich für Trainierenden die Frage: Was will…

Mit Cluster-Training effektiv Muskeln aufbauen

Du trainierst regelmäßig, bist ziemlich fit und auf der Suche nach neuen Trainingsvarianten? Dann solltest Du…

Absolutkraft kann wichtiger sein als die Muskelmasse

Du nimmst als Sportler an Wettkämpfen teil? Oder du vergleichst dich beim Krafttraining gerne mit anderen?…