Clever trainieren
Ein kurzes, aber hochintensives Training hat nachweislich zahlreiche positive Wirkungen auf den Körper. Ist es also tatsächlich möglich, sich mit einem zehn- oder 15-Minuten-Programm fit zu halten? Wissenschaftliche Studien sagen ja. Wie so ein Quick-Workout...
Kalorien verbrennen ist einer der häufigsten Gründe Sport zu treiben. Doch 15 Minuten zügiges Radfahren verbrennt gerade mal 100 Kalorien, die gleiche Zeit Joggen rund 150 Kalorien. Deutlich effektiver geht es mit einem von...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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