Schlagwort: Schlaf

Diese 10 Dickmacher sollte jeder Sportler kennen

Diese 10 Dickmacher sollte jeder Sportler kennen

Zum Jahreswechsel haben sich wieder Millionen Menschen vorgenommen, mehr auf ihr Gewicht zu achten. Regelmäßiger Sport und eine vernünftige Ernährung ist dafür die Voraussetzung. Gerade beim Essen können wir aber in viele Fallen tappen. Deshalb hier 10 Dickmacher, die Du kennen solltest:

Diese 10 Fehler bei der Fitness sind am häufigsten

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Wer sich gesünder, energiegeladener, begehrenswerter und selbstbewusster fühlen möchte, sollte Sport treiben. Regelmäßig und mit Spaß ausgeführt gibt es derzeit kein besseres Medikament als individuell angepasste Fitnessprogramme. Vorausgesetzt, man weiß, was man tut. Hier die 10 Fehler bei der Fitness und wie Du sie vermeiden