Schlagwort: Stress

Auch mit Minimalaufwand erfolgreich trainieren

Auch mit Minimalaufwand erfolgreich trainieren

Es gibt sie, diese Tage oder gar Wochen, an denen man ganz besonders unter Stress steht. Dann ist es schwierig die übliche Trainingsroutine beizubehalten. Trotzdem möchte natürlich niemand seine erarbeiteten Erfolge riskieren. Die gute Nachricht: Auch mit einem Minimalaufwand kannst Du erfolgreich trainieren.

Leistungstief? So kommst Du wieder in Form

Leistungstief? So kommst Du wieder in Form

Es gibt diese Phasen im Training, wo plötzlich nichts mehr geht. Man fühlt sich ständig müde, schlapp und lethargisch. Schuld ist oft Übertraining. Nur wer dann sein Pensum reduziert, kann sich davon erholen kann. Doch es gibt noch weitere Gründe für ein unerklärliches Leistungstief.