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Die 6 besten Lebensmittel nach einem Trainingslauf

Die 6 besten Lebensmittel nach einem Trainingslauf

Wer regelmäßig joggen geht und vielleicht sogar größere Ambitionen hat, sollte nicht nur einen guten Trainingsplan haben. Denn ein weiterer entscheidender Baustein für Erfolge am laufenden Band, ist auch eine gute Ernährung. Vor allem nach einem Trainingslauf ist es wichtig, den Körper mit den richtigen 

Die besten Ernährungstipps vor einem Lauf

Die besten Ernährungstipps vor einem Lauf

Mit der richtigen Ernährung vor einem Trainingslauf kannst Du mehr aus Deinem Körper herauszuholen. Dabei geht es um die richtigen Lebensmittel, die Menge und der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme. Klingt kompliziert, ist es aber nicht. Du musst nur ein paar einfache Regeln beachten. Hier die besten