Clever trainieren
Joggen galt über viele Jahre hinweg als das Nonplusultra des gesunden Sports. Doch mittlerweile zeigen Studien, dass es Sportarten gibt, die effektiver sind als Joggen. Das betrifft neben allgemeiner Fitness, auch die Lebenserwartung aus...
Von den Trainingsgeräten aus der Weltraumforschung profitieren auch Erdenbewohner. Kein anderes Muskeltraining ist Studien zufolge derart effektiv. Das Erfolgsgeheimnis sind die hohen Vibrationen. Allerdings sind beim Vibrationstraining einige Dinge zu beachten. Denn es gibt...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
Mehr Fitness:
