Clever trainieren
Eigentlich gibt es nichts Gesünderes als regelmäßige sportliche Bewegung. Wie kommt es dann nur, dass sich dabei so viele verletzen? Die Gründe sind vielfältig und vermeidbar. Hier die besten Tipps zur Verletzungsprophylaxe:
Sit-ups sind die wohl bekannteste Übung, wenn es darum geht die Bauchmuskeln und den Core zu trainieren. Doch sie sind in Verruf geraten und haben einige Nachteile, wie mehrere Studien gezeigt haben. Tatsächlich gibt...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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