Schlagwort: Wirbelsäule

Sit-ups sind nicht die beste Wahl

Sit-ups sind nicht die beste Wahl

Sit-ups sind die wohl bekannteste Übung, wenn es darum geht die Bauchmuskeln und den Core zu trainieren. Doch sie sind in Verruf geraten und haben einige Nachteile, wie Studien beweisen. Tatsächlich gibt es bessere Übungen für einen starken Core.