Clever trainieren
Von den Trainingsgeräten aus der Weltraumforschung profitieren auch Erdenbewohner. Kein anderes Muskeltraining ist Studien zufolge derart effektiv. Das Erfolgsgeheimnis sind die hohen Vibrationen. Allerdings sind beim Vibrationstraining einige Dinge zu beachten. Denn es gibt...
Länger leben, um von der spannenden Zukunft möglichst viel zu erleben. Aber natürlich nur, wenn Körper und Geist mitspielen, sonst macht das ja alles keinen Spaß. Nach wir vor können wir das Altern nicht...
Vorher, nachher und am besten auch noch zwischendurch. Kaum ein Sportler, der in den letzten Jahrzehnten nicht viele Stunden mit Stretching verbracht hat. Oft vertane Zeit, wie eine Studie der Universität Jena gezeigt hat....
Eigentlich vor rund 30 Jahren für die knallharten US-Marines entwickelt, erfreuen sich Workouts im Wasser mittlerweile weltweit größter Beliebtheit. Aqua-Fitness kräftigt die Muskeln, schont die Gelenke und verbraucht viele Kalorien. Wer regelmäßig abtaucht, kommt...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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