Untersuchungen weltweit zeigen, dass die meisten Jogger zu schnell unterwegs. Das gilt sowohl für Hobbyläufer als auch…
Monat: November 2019
So steigert Koffein legal die sportliche Leistung
Koffein ist ein natürlicher Stoff, der nachweislich die sportliche Leistung verbessert und die Regeneration beschleunigt. Kein…
Mit der Borg-Skala cleverer trainieren
Schnell, effizient, möglichst keine Zeit verschwenden – was im Berufsleben eine steile Karriere garantiert, kann im…
Neurodynamik verbessert die Leistungsfähigkeit
Wer Leistungssport betreibt, ist stets bemüht seine Bewegungen zu optimieren und zu verbessern. Das geht nicht,…
Periodisierung – Leistungssteigerung nach Plan
Wer regelmäßig trainiert, möchte seine Leistung in der Regel gerne kontinuierlich verbessern. Wenn das nicht so…
