Clever trainieren
Biomechanische Messungen und Videoanalysen, spezialles Krafttraining und koordinative Übungen. Ambitionierte Läufer suchen stets nach der optimalen Schrittlänge, um noch schneller laufen zu können. Doch jetzt zeigt eine neue Studie: Das muss alles nicht sein....
Du nimmst als Sportler an Wettkämpfen teil? Oder du vergleichst dich beim Krafttraining gerne mit anderen? Dann solltest du wissen, dass die Muskelmasse weniger über über deine Leistungsfähigkeit aussagt, als deine Absolutkraft. Beim Training...
Das die Coremuskeln wichtig sind, ist bekannt. Ohne ausreichend starke Bauch- und Rückenmuskeln keine optimale Fitness. Auch Rückenschmerzen sind vorprogrammiert, wenn die Core-Muskulatur nicht stark genug ist. Hier 6 Hinweise, die zeigen, wie stark...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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