Fußreflexzonentherapie – so profitieren Sportler!

Unter unseren Füßen sitzt ein kleines medizinisches Wunder. Mit einer Behandlung der Reflexzonen am unteren Körperende…

Welches Bewegungstempo beim Krafttraining?

Schnell, langsam oder besser nach Gefühl? Welches Bewegungstempo ist beim Krafttraining optimal? Tatsächlich ist es laut…

Fit im Alter – bist Du so fit wie Du sein solltest?

Es ist eigentlich ziemlich frustrierend. Unseren körperlichen Höhepunkt erreichen wir mit 20. Alle Organe und die…

Gleichgewichtsübungen ins Training integrieren

Wer Muskeln aufbauen will, stemmt am liebsten Gewichte. Wer seine Ausdauer verbessern will, geht Laufen, Schwimmen…

So kannst Du Deine Trainingserfolge überprüfen

Wer regelmäßig trainiert, möchte natürlich Erfolge sehen. Irgendwann kommt bei den meisten Sportlern der Punkt, wo…