Clever trainieren
Keine andere konditionelle Fähigkeit lässt mit zunehmendem Alter so stark nach, wie die Sprintschnelligkeit. Was viele dabei nicht bedenken. Sie ist nicht nur für Leistungssportler wichtig, sondern für alle, die Sport treiben. Glücklicherweise gibt...
So geht es Millionen: Sie treiben in der Jugend viel Sport, doch dann kommen Studium Lehre und Beruf dazwischen. Doch irgendwann wollen sie wieder mit regelmäßigen Fitnessprogrammen. Die gute Nachricht für ehemals Aktive: Muskeln...
Der Winter ist da. Ob mild oder heftig wissen wir nicht, aber eines dürfte bei vielen Sportlern der Fall sein: es fällt ihnen schwerer sich regelmäßig zum Laufen aufzuraffen. Mit der richtigen Strategie aber...
Rund 400 Skelettmuskeln sorgen dafür, dass wir uns bewegen können. Nicht nur im Alltag, sondern auch beim Sport. Eine besondere Rolle für eine gute allgemeine Fitness hat dabei die hintere Muskelkette. Um was es...
Krafttraining gehört nachweislich zum Besten, was du für deinen Körper tun kannst. Vorausgesetzt Du machst dabei keine Fehler. Doch genau das ist leider allzu häufig der Fall, wie zahlreiche Untersuchungen gezeigt haben. Hier die...
Du hast lange nicht trainiert, willst aber wieder anfangen, nur du weißt nicht genau wie? Dann gleich vorab die gute Nachricht: Mit der richtigen Strategie klappt es problemlos mit dem Sport-Comeback. Hier die besten...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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