Sprintschnelligkeit im Alter

Keine andere konditionelle Fähigkeit lässt mit zunehmendem Alter so stark nach, wie die Sprintschnelligkeit. Was viele…

Das solltest du über die Bauchmuskulatur wissen

Millionen träumen von einem flachen Bauch. Doch die Zahl der Menschen bei denen ein zu viel…

Muskeln haben ein eigenes Gedächtnis

So geht es Millionen: Sie treiben in der Jugend viel Sport, doch dann kommen Studium Lehre…

Laufen im Winter – so behältst Du Deine Form

Der Winter ist da. Ob mild oder heftig wissen wir nicht, aber eines dürfte bei vielen…

So trainierst du deine hintere Muskelkette

Rund 400 Skelettmuskeln sorgen dafür, dass wir uns bewegen können. Nicht nur im Alltag, sondern auch…