Clever trainieren
Wenn die Hexe ins Kreuz schießt oder der Ischias jede Bewegung mit Schmerzen begleitet, dann ist schnelle und effektive Hilfe gefragt. Schonen ist schon lange out. Besser ist ein regelmäßiges Muskelaufbautraining, um Schmerzen zu...
Bei Sport und Fitness kommt es nicht nur auf starke Muskeln, ein kräftiges Herz und geschmeidige Gefäße an. Auch gutes Sehen spielt eine große Rolle. Als wichtigstes Sinnesorgan nehmen Augen 80 Prozent aller Eindrücke...
Für echte Saunagänger existieren keine Jahreszeiten. Aber gerade im Herbst und Winter ist der Aufenthalt in der Hitze besonders beliebt. Auch die Kombi Sport und Sauna ist eine gute Idee: Saunieren stärkt die Abwehrkräfte,...
Ein gesunder Darm ist nicht nur entscheidend für die Verdauung, sondern beeinflusst das gesamte Wohlbefinden unseres Körpers. Jetzt hat eine Studie gezeigt, dass regelmäßiger Ausdauersport positiven Einfluss auf die Darmgesundheit hat.
Moderates Training galt über Jahrzehnte hinweg als die beste Maßnahme für ein langes und gesundes Leben. Doch immer mehr Studien zeigen, dass ein intensives Fitnesstraining noch besser ist. Jeder kann so in kurzer Zeit...
Es klingt für jeden logisch: Wer an einer vielbefahrenen Straße Joggen geht, atmet viele Giftstoffe ein. Das kann ja nicht gesund sein, oder etwa doch? Eine neue Studie hat jetzt gezeigt, dass regelmäßiger Sport...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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