Clever trainieren
Wer keinen Sport treibt, staunt oft: Warum quälen sich Millionen nach einem langen Arbeitstag noch ins Studio oder schnüren die Laufschuhe? Die kurze Antwort: weil Bewegung glücklich macht. Und die Wissenschaft weiß auch, warum...
Jede Bewegung verbrennt Kalorien. Und viele machen Fitness, weil sie abnehmen wollen. Mindestens genauso viele treiben aber auch Sport, um athletischer oder muskulöser auszusehen. Der tägliche Kalorienbedarf und der Kalorienverbrauch spielen dabei eine wichtige...
Wenn du hart trainierst, vielleicht sogar an deine Grenzen gehst, sind steife Muskeln am nächsten Tag die Folge. Doch was hat dieses unangenehme Gefühl eigentlich zu bedeuten? Sind steife Muskeln nach dem Training wirklich...
Beim Tensegrity-Modell handelt es sich um ein faszinierendes Konzept, bei dem Architektur auf menschliche Bewegung trifft. Es geht um die einzigartige Kombination von Spannung und Druck und wie sie auf die Funktionsweise unseres Körpers...
Den meisten Menschen reicht ein Blick in den Spiegel, um zu sehen, dass sie um die Körpermitte zu viele Pfunde mit sich herumtragen. Doch auch bei schlanken Menschen kann sich innenliegendes Bauchfett ansammeln. Mit...
Wissenschaftler hielten Muskeln lange Zeit nur für dumpfe Befehlsempfänger. Heute weiß man: die Muskulatur kann weit mehr. Sie steuert zahlreiche Stoffwechselvorgänge und ist ein wichtigstes Wahrnehmungsorgan. Alles über die Superstars in unserem Körper.
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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