Untersuchungen weltweit zeigen, dass die meisten Jogger zu schnell unterwegs. Das gilt sowohl für Hobby- als auch…
Schlagwort: aerobes Training
Das solltest Du über LISS und HIIT wissen
HIIT und kein Ende. Der weltweit beliebteste Fitnesstrend der letzten Jahre dürfte es auch zukünftig sein.…
Polarisiertes Training – Erfolgsformel im Ausdauersport
Norwegen ist ein kleines Land, aber ihre Ausdauersportler sind absolute Weltspietze. Nicht nur im Wintersport, sondern…
Fettverbrennungszone ganz einfach erklärt
Nicht wenige Menschen treiben regelmäßig Sport, weil sie abnehmen wollen. Ein Training im Bereich der Fettverbrennungszone…
Nüchternlauf – die besten Tipps für Frühaufsteher
Es wird nun immer früher hell und so können Frühaufsteher wieder ohne größere Gefahren Joggen gehen.…
