Verschlagwortet: Beinkrafttraining

Beinkrafttraining schützt Läufer vor Rückenschmerzen 0

Beinkrafttraining schützt Läufer vor Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind bei vielen Läufern weit verbreitet. Die Folge sind Trainingsausfälle und verpasste Wettkämpfe. Eine neue Studie zeigt nun, dass nicht nur Rücken- und Coretraining Kreuzschmerzen vorbeugen kann. Läufer sollten unbedingt auch Beinkrafttraining machen.

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Beinkrafttraining zu Hause mit diesen 8 Übungen

Sich athletische oder gar muskulöse Beine anzutrainieren, geht leider nicht von heute auf morgen. Je nach genetischer Ausstattung kann es für sichtbare Ergebnisse ein paar Wochen oder gar Monate dauern. Aber wer regelmäßig trainiert,...

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Sportliche Fatburner und wie sie jeweils wirken

Bei vielen sitzen die mehr oder weniger sichtbaren Polster an Bauch, Taille oder Po. Wer diesen überflüssigen Pfunden den Kampf ansagen will, muss seinen Körper zum Fatburner machen. Regelmäßiger Sport ist besonders gut wirksam....