Beinkrafttraining zu Hause mit diesen 8 Übungen

Sich athletische oder gar muskulöse Beine anzutrainieren, geht leider nicht von heute auf morgen. Je nach…

Sportliche Fatburner und wie sie jeweils wirken

Bei vielen sitzen die mehr oder weniger sichtbaren Polster an Bauch, Taille oder Po. Wer diesen…

Beinkrafttraining schützt Läufer vor Rückenschmerzen

Kaum einer, der nicht schon einmal Rückenschmerzen hatte. Auch bei vielen Läufern meldet sich das Kreuz…

Sind Bulgarische Kniebeugen das beste Beinkrafttraining?

Wenn es darum geht die Beinmuskeln zu trainieren, stehen Kniebeugen meist ganz weit vorne auf der…