Verschlagwortet: Eiweiß

Die wichtigsten Nährstoffe nach dem Training 0

Die wichtigsten Nährstoffe nach dem Training

Zu einem erfolgreichen Workout gehört mehr als ein guter Trainingsplan. Mit einer cleveren Ernährung hilfst du deinen Körper dabei schneller zu regenerieren. Das funktioniert am besten, wenn du die richtigen Nährstoffe nach dem Training...

Ernährungsfehler 0

Ernährungsfehler die deine Fitnessziele sabotieren

Du kannst regelmäßig und nach einem ausgeklügelten sowie individuell angepassten Plan trainieren. Doch wenn die Ernährung nicht stimmt, sind alle schweißtreibenden Bemühungen fast immer eine Zeitverschwendung. Deshalb hier die vier häufigsten Ernährungsfehler, mit denen...

Besser regenerieren nach harten Trainingseinheiten 0

Besser regenerieren nach harten Trainingseinheiten

Meine Zeiten als Leistungssportler sind lange vorbei. Aber aus Gesprächen mit immer noch aktiven Athleten weiß ich: Gefühlt bleibt die  Leistungsfähigkeit auch mit zunehmendem Alter ganz gut erhalten. Nur das regenerieren nach härteren Trainingseinheiten...

Eiweißpräparate 0

Eiweißpräparate am besten zur Mahlzeit

Gleich vorab: Wer sich ausgewogen ernährt und nicht gerade im Spitzensport oder Bodybuilding unterwegs ist, benötigt eigentlich keine Eiweißpräparate. Wer sie trotzdem nehmen möchte, sollte aber einiges beachten. Denn eine neue Studie hat herausgefunden,...