Clever trainieren
Ausfallschritte sind und sollten fester Bestandteil deines Workouts sein. Du kannst damit viele Muskeln deines Körpers trainieren und verbesserst so ganz nebenbei auch noch deine koordinativen Fähigkeiten. Hier alles was du dazu wissen musst:
Wenn wir einen Menschen als exzentrisch beschreiben, hat das in der Regel einen negativen Beigeschmack. Das sind Personen, die wir lieber meiden. Auch beim Krafttraining legen die meisten Sportler mehr Wert auf die konzentrische...
Wenn du ausreichend intensiv trainierst und vielleicht sogar an deine Grenzen gehst, sind steife Muskeln am nächsten Tag oft die logische Folge. Doch was hat dieses manchmal recht unangenehme Gefühl eigentlich zu bedeuten? Sind...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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