Schlagwort: Fitness

So hilft Sport auf dem Weg zum Wunschgewicht

So hilft Sport auf dem Weg zum Wunschgewicht

Rund 70 Prozent aller Männer und mehr als 60 Prozent aller Frauen in Deutschland tragen zu viele Pfunde mit sich herum. Fast alle, haben schon mindestens eine Diät hinter sich. Doch die wohl beste Strategie um das Wunschgewicht zu erreichen ist ein Plus an sportlicher 

Musik beim Training macht das Workout effektiver

Musik beim Training macht das Workout effektiver

Wer während seines Workouts Musik hört, kann nicht nur länger und härter trainieren, auch die Belastungszeit kommt einem deutlich kürzer vor. Das hat jetzt eine US-Studie gezeigt, die auf dem jährlichen Kongress der amerikanischen Kardiologen vorgestellt wurde. Fazit: Musik beim Training kann richtig gut zusammenpassen.

Gute Fitness kann Übergewicht nicht kompensieren

Gute Fitness kann Übergewicht nicht kompensieren

Rund und trotzdem gesund – so oder ähnlich lauteten die Schlagzeilen vor ein paar Jahren. Das ließ die fitten Menschen unter den Übergewichtigen aufatmen. Ein paar Pfunde zu viel, so hieß es, seien durchaus gesund, wenn man als Ausgleich regelmäßig Sport treibt. Die schlechte Nachricht: Das ist leider ein Mythos.

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Diäten funktionieren fast immer nur mit Sport

Diäten funktionieren fast immer nur mit Sport

Mit Tierversuchen ist das so eine Sache, nicht nur aus der Sicht des Tierschutzes. Allzu oft erweisen sich die Untersuchungen als nicht auf den Menschen übertragbar. Bei einer von der Universität Cambridge veröffentlichten Studie sind die Wissenschaftler aber zuversichtlich, dass sie auch auf Menschen zutrifft. Fazit: