Progressive Overload lässt die Muskeln wachsen

Die einen wollen Muskeln, um ihre sportliche Leistung zu steigern, andere um besser auszusehen. Zahlreiche Trainingsmethoden…

Exzentrisches Training für ein Plus an Kraft

Wenn wir einen Menschen als exzentrisch beschreiben, hat das in der Regel einen negativen Beigeschmack. Das…

Muskelaufbau – das solltest Du beim Training beachten

Ein athletischer Körper ist nicht nur ein attraktiver Blickfang. Ein Plus an Muskeln sorgt auch für…

German Volume Training garantiert starkes Muskelwachstum

Schon fast 50 Jahre alt, aber seit einiger Zeit wieder schwer im Trend. Vor allem in…