Ein kurzes, aber hochintensives Training hat nachweislich zahlreiche positive Wirkungen auf den Körper. Ist es also…
Schlagwort: Kniebeugen
Sind Bulgarische Kniebeugen das beste Beinkrafttraining?
Wenn es darum geht die Beinmuskeln zu trainieren, stehen Kniebeugen meist ganz weit vorne auf der…
6 Fitnessband-Übungen für Läufer und Walker
Läufer und Walker gelten als Puristen. Sie lieben ihren Ausdauersport und viele möchten eigentlich nichts anderes…
Variationen beim Krafttraining und die Auswirkungen
Bei nahezu allen Kraft- und Fitnessübungen kommt es auch auf die jeweilige Variation an. So sind…
So lernst du Kniebeugen richtig durchzuführen
Kniebeugen sind eine der Königsdisziplinen beim Fitness- und Krafttraining. Kein Wunder, die Übung ist hocheffektiv und…
