Clever trainieren
Eine waschbrettartige Bauchmuskulatur gehört zu den beliebtesten Fitnesszielen überhaupt. Speziell ein Sixpack gilt bei Männern und Frauen als erstrebenswert. Erreichen kannst du dieses Ziel trotz intensivstem Training aber nur bei passendem Körperfettanteil.
Wer verletzt oder krank ist, hat natürlich keine andere Wahl. Der Körper muss sich erholen. Doch für alle anderen gilt: Eine Sportpause ist keine gute Idee. Denn die antrainierte Fitness geht leider ziemlich schnell...
Nicht nur mit Pulsmessung, Überprüfung der Maximalkraft oder Herzfrequenzvariabilität lässt sich dein Fitnesslevel überprüfen. Auch mit Körperfettwaagen kannst du deinen körperlichen Allgemeinzustand beurteilen. Das aber nur mit den richtigen Geräten. Denn für eine gute...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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