Clever trainieren
Weit mehr als die Hälfte der Bevölkerung ist mittlerweile übergewichtig. Kein Wunder, dass Abnehmen zu den häufigsten Vorsätzen zählt. Die meisten versuchen es mit einer Ernährungsumstellung. Das ist auch gut so. Doch Abnehmen mit...
Der zweite Lockdown kann sich noch hinziehen. Deshalb müssen wir uns in den eigenen vier Wänden oder der freien Natur fit halten. Dafür stehen uns viele Hilfsmittel zu Verfügung. Allen voran Kettlebells, Hanteln und...
Rund 70 Prozent aller Männer und mehr als 60 Prozent aller Frauen in Deutschland tragen zu viele Pfunde mit sich herum. Fast alle haben schon mindestens eine Diät hinter sich. Doch die wohl beste...
Wer keinen Sport treibt, schüttelt meist nur den Kopf. Wieso raffen sich Millionen von Menschen nach einem anstrengendem Tag noch auf, um Fitness zu machen oder eine Runde zu laufen. Auch wenn es Couchpotatoes...
Wer ein paar Pfunde verlieren möchte, muss auf seine Ernährung achten und unbedingt auch regelmäßig Sport treiben. Doch welche Art von Bewegung eignet sich am besten auf dem Weg zum Wunschgewicht? Eine neue Studie...
Joggen ist nicht nur eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Laufen ist fest in unserer DNA verankert und gilt als die ursprünglichste Form der menschlichen Bewegung. Trotzdem sollte ein Lauftraining nicht nur aus Laufen bestehen.
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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