Clever trainieren
Wer ambitioniert Sport treibt, kommt um ein Intervalltraining nicht herum. Die fast 100 Jahre alte Trainingsmethode gibt es mittlerweile in vielen Variationen. Sportlerinnen und Sportler vieler portarten können nachweislich davon profitieren. Hier eine Auswahl...
Mehr als die Hälfte aller regelmäßig joggenden Sportleinnen und Sportler leidet wenigstens einmal im Jahr unter Laufverletzungen. Das müsste aber nicht sein. Vor allem regelmäßiges Krafttraining kann vor Laufverletzungen schützen.
Egal, ob du dich beim Laufen verbessern möchtest oder dein Leistungsniveau halten willst: die Ernährung kann dabei eine entscheidende Rolle spielen. Mit den richtigen Ernährungstipps kannst du dein Lauftraining optimieren. Hier der große Ratgeber:
Wenn das Knie anfängt weh zu tun, läuten bei allen Menschen die regelmäßig laufen die Alarmglocken. Es könnte das so genannte Runner’s Knee sein. Bis zu 20 Prozent aller Läuferinnen und Läufer leiden unter...
Die Verwendung einer Gewichtsweste im Training hat in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen. Aus gutem Grund. Die vielseitigen Trainingsgeräte helfen dir beim Muskelaufbau und können deine Ausdauer verbessern. Aber es gibt auch...
Ein schleichender Beginn und Schmerzen nur bei Belastung. Doch nach und nach verschlimmern sich die Symptome. Irgendwann tut die Unterseite des Fußes auch in Ruhe weh. Die Rede ist von der Plantarfasziitis. Einem Leiden...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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