Krafttraining für Ausdauersportler – die besten Tipps

Krafttraining ist bei Ausdauersportlern nicht sehr beliebt. Dabei ist ein regelmäßiges Muskelaufbauprogramm auch für Jogger, Schwimmer…

Laufverletzungen können Jogger mit Krafttraining vorbeugen

Mehr als die Hälfte aller Sportler, die regelmäßig joggen gehen, leiden wenigstens einmal im Jahr unter…

Schienbeinkantensyndrom bei Läufern richtig behandeln

Das Schienbeinkantensyndrom ist unter Läufern weit verbreitet. Wenn die Schmerzen auftreten, ist es keine gute Idee…

Ausdauersport kann sich negativ auf die Knochengesundheit auswirken

Für die Herzgesundheit gibt es vermutlich keine bessere Medizin als Ausdauersport. Allerdings weisen neue Studien darauf…

Intervalltraining – die besten Programme für Läufer und Ballsportler

Wer ambitioniert Sport treibt, kommt um ein Intervalltraining eigentlich nicht herum. Die jetzt schon fast 100…