Clever trainieren
Wer regelmäßig ein Lauftraining durchführt kann schnell mit Leistungssteigerungen rechnen. Doch irgendwann kommt der Punkt der Stagnation. Ambitionierte Läufer sollten dann Tempoläufe in ihr Training integrieren. Hier die besten Tipps zu dieser tollen Trainingsmethode:
Über kaum etwas anderes diskutieren Läufer häufiger als über dieses Thema: Soll ich lieber auf Distanz oder auf Zeit laufen? Eine allgemeingültige Antwort darauf gibt es zwar nicht, aber durchaus ein paar Tipps, die...
Der Entschluss ist gefasst und auch du willst endlich mit dem Laufen anfangen. Gute Idee! Damit aber aus der Lauffreude nicht Lauffrust wird, spielt die Laufgeschwindigkeit eine große Rolle. Denn die meisten sind zu...
Oft ist es Überlastung, manchmal falsches Schuhwerk oder schlichtweg Pech. Die Zahl der Läufer, die sich mit Verletzungen herumplagen ist leider recht hoch. Sie liegt Untersuchungen zufolge bei 30 Prozent. Die meisten planen ein...
Zum Jahreswechsel nehmen sich Millionen von Menschen vor überflüssige Pfunde abzutrainieren. Regelmäßiges Laufen steht dabei ganz oben auf der To-do-Liste. Ein regelmäßiges Lauftraining ist zwar unbedingt zu empfehlen, doch abnehmen durch Joggen klappt nur,...
Joggen ist nicht nur eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Laufen ist fest in unserer DNA verankert und gilt als die ursprünglichste Form der menschlichen Bewegung. Trotzdem sollte ein Lauftraining nicht nur aus Laufen bestehen.
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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