Schlagwort: Muskelverspannungen

Fußreflexzonentherapie – so profitieren Sportler!

Fußreflexzonentherapie – so profitieren Sportler!

Unter unseren Füßen sitzt ein kleines medizinisches Wunder. Mit einer Behandlung der Reflexzonen am unteren Körperende lassen sich sogar gesundheitliche Probleme aufspüren, lange bevor sie Probleme bereiten.  Auch Sportler können von Fußreflexzonentherapie profitieren.

Schröpfen macht schneller wieder fit

Schröpfen macht schneller wieder fit

Viele Spitzensportler haben mittlerweile die rundlich roten Flecken am Körper. Gemeint sind jene Abdrücke, die typisch sind für das Schröpfen. Denn die Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin verhilft nicht nur zu tiefer Entspannung. Sie lockert das Gewebe und lässt schneller regenerieren.

Was ist dran am Hype um die Faszien?

Was ist dran am Hype um die Faszien?

Sie sind aus dem sportlichen Alltag nicht mehr wegzudenken. In Fitnessstudios sind Faszienkurse der Renner und bei Sportübertragungen sieht man die Athleten regelmäßig über die harte Gummirolle rutschen. Die neuesten Erkenntnisse zeigen, dass es sich bei allem rund um die Faszien um einen Hype handelt, der hält was er verspricht.

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Triggerpunkte und ihre Bedeutung für die Fitness

Triggerpunkte und ihre Bedeutung für die Fitness

Selbst Ungeübte können die kleinen Knubbel deutlich ertasten. Man findet Triggerpunkte an vielen Stellen des Körpers. Was viele nicht nicht wissen: Zum einen sind sie eine der häufigsten Gründe für Sportverletzungen. Zum anderen verursachen sie Beschwerden nicht dort, wo sie zu finden sind, sondern an