Clever trainieren
Joggen galt über viele Jahre hinweg als das Nonplusultra des gesunden Sports. Doch mittlerweile zeigen Studien, dass es Sportarten gibt, die effektiver sind als Joggen. Das betrifft neben allgemeiner Fitness, auch die Lebenserwartung aus...
Es dauert nur 4 Minuten und ist trotzdem hocheffektiv. Wenn mal wirklich kaum Zeit ist, kannst du mit Tabata-Fitness eine Menge für dich herausholen. Das haben gleich mehrere Studien gezeigt. Als alleiniges Training ist...
Zirkeltraining gehört schon seit Jahrzehnten zum festen Trainingsprogramm vieler Sportler. Gut so, denn es ist extrem vielseitig. Du kannst zahlreiche Übungen durchführen und immer wieder variieren. Außerdem kannst du mit Zirkeltraining deine aerobe und...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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