Schlagwörter: Tempoläufe

Mit dem Fahrtspiel dein Lauftraining verbessern 0

Mit dem Fahrtspiel kannst Du Dein Lauftraining optimieren

Das Fahrtspiel ist ein enorm vielseitiges Training für Läuferinnen und Läufer. Von einem Schweden entwickelt erlaubt es dir ein Ausdauer-und Tempotraining bei dem du Geschwindigkeit und Intensität variieren kannst. So trainierst du die aerobe...

Tempoläufe 0

Tempoläufe machen dein Training effektiver

Wer regelmäßig ein Lauftraining durchführt kann schnell mit Leistungssteigerungen rechnen. Doch irgendwann kommt der Punkt der Stagnation. Ambitionierte Läufer sollten dann Tempoläufe in ihr Training integrieren. Hier die besten Tipps zu dieser tollen Trainingsmethode:

Distanz laufen 0

Soll ich auf Distanz laufen oder lieber auf Zeit?

Über kaum etwas anderes diskutieren Läufer häufiger als über dieses Thema: Soll ich lieber auf Distanz oder auf Zeit laufen? Eine allgemeingültige Antwort darauf gibt es zwar nicht, aber durchaus ein paar Tipps, die...

Laufverletzung 0

Nach einer Laufverletzung wieder durchstarten

Oft ist es Überlastung, manchmal falsches Schuhwerk oder schlichtweg Pech. Die Zahl der Läufer, die sich mit Verletzungen herumplagen ist leider recht hoch. Sie liegt Untersuchungen zufolge bei 30 Prozent. Die meisten planen ein...

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