So erkennst Du einen guten Personal Trainer
Wenn es um deine körperliche Fitness geht, kann es sinnvoll sein, einen Experten um Rat zu fragen. In den USA schon lange ein Riesenmarkt, gibt es auch hierzulande immer mehr Personal Trainer. Doch wie...
Verschlagwortet: Verletzungsprophylaxe
7 gute Gründe für regelmäßiges Seilspringen
Es ist schnell zu erlernen, macht großen Spaß, kostet nicht viel und ist praktisch überall durchführbar. Seilspringen ist nicht nur ein großartiger Kalorienkiller. Jumping Ropes, wie es neudeutsch heißt, trainiert auch ganz hervorragend Kraft,...
8 Rückenübungen speziell für Läufer und Jogger
Trainer weltweit sind sich einig. Läufer sollten unbedingt auch Krafttraining machen. Denn überdurchschnittlich viele Läufer leiden unter Rückenschmerzen. Mit diesen 8 Rückenübungen kannst Du effektiv vorbeugen. Und so ganz nebenbei profitiert auch deine Laufleistung.
Verletzungsprophylaxe – diese Tipps können helfen
Eigentlich gibt es nicht Gesünderes als regelmäßige sportliche Bewegung. Vorausgesetzt man trainiert entsprechend seinen individuellen Fähigkeiten und führt Bewegungen anatomisch korrekt durch. Das ist nur leider viel zu oft nicht der Fall. Deshalb hier...
