Richtig Bankdrücken für die perfekte T-Shirt-Figur

Der nächste Sommer kommt bestimmt und wer jetzt startet, kann sich einen athletischen Körper antrainieren. Zu…

Definierte Muskeln – mit diesen Methoden klappt es

Es wäre so schön, wenn es die Natur anders eingerichtet hätte. Aber wer einen wohlgeformten Körper…

Die besten Strategien für dein Homeworkout

Für die Fitnessstudios sind es keine gute Nachrichten. Sie haben ein Viertel ihrer Mitglieder verloren und…

Sind Bulgarische Kniebeugen das beste Beinkrafttraining?

Wenn es darum geht die Beinmuskeln zu trainieren, stehen Kniebeugen meist ganz weit vorne auf der…

Core-Training für Anfänger und Fortgeschrittene

Wir verfügen über 639 Muskeln. Alle haben ihre Aufgabe und sind dabei mehr oder weniger wichtig.…